Earthing, Perbaiki Mood dan Baik untuk Jantung

Kompas.com - 01/10/2020, 15:11 WIB
Ilustrasi bertelanjang kaki shutterstockIlustrasi bertelanjang kaki
Editor Wisnubrata

Namun setelah melakukan terapi ini, rasa nyeri, stres, depresi, dan kelelahan berkurang secara drastis. Pengukuran ini bersifat subjektif. Indikatornya berupa perasaan dan mood dari tiap partisipan.

5. Redakan cemas dan tidur lebih baik

Masih berhubungan dengan mood swing, sesi terapi grounding selama 1 jam saja sudah bisa memperbaiki suasana hati seseorang secara signifikan.

Dalam jangka panjang, ini juga berhubungan dengan menurunnya risiko mengalami depresi dan cemas berlebih.

Tak hanya itu, terapis juga mengakui siklus dan durasi tidur menjadi lebih lama setelah menerapkan terapi grounding. Bahkan, masalah tidur seperti kerap terbangun di malam hari juga berkurang drastis.

Baca juga: Manfaat Berjalan dengan Kaki Telanjang

Bagaimana cara melakukan earthing?

Ada banyak cara melakukan earthing . Jenis aktivitasnya bisa disesuaikan dengan pilihan masing-masing. Intinya adalah semua kegiatan yang kembali menghubungkan diri sendiri dengan bumi. Apa saja metodenya?

Berjalan tanpa alas kaki

Salah satu cara termudah melakukan earthing adalah dengan berjalan tanpa alas kaki. Baik itu langsung bersentuhan dengan tanah atau rerumputan, sama-sama disebut earthing.

Kontak langsung antara telapak kaki dan alam membuat seseorang bisa mendapatkan energi tersendiri.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Sumber
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X