Earthing, Perbaiki Mood dan Baik untuk Jantung

Kompas.com - 01/10/2020, 15:11 WIB
Ilustrasi bertelanjang kaki shutterstockIlustrasi bertelanjang kaki
Editor Wisnubrata

Berbaring

Kontak antara kulit dan bumi bisa lebih intens dengan berbaring di tanah. Hal ini juga bisa dilakukan saat berada di taman atau pantai.

Namun, pastikan lingkungan sekitar benar-benar aman untuk melakukan grounding. Jangan ada objek yang berbahaya dan bisa menyebabkan cedera.

Beraktivitas di air

Tak hanya di daratan saja, beraktivitas di air seperti berenang juga bisa menjadi metode untuk grounding. Caranya bisa dengan berendam di danau atau berenang di laut bebas.

Pastikan saat melakukan aktivitas ini, lingkungan benar-benar aman dan Anda sudah memiliki kemampuan renang yang baik.

Menggunakan alat

Jika situasi tak memungkinkan untuk melakukan kontak langsung dengan bumi, ada juga alat grounding yang bisa digunakan. Contohnya dengan menggunakan tongkat metal yang ditempelkan ke tanah dan dihubungkan ke tubuh lewat seutas kawat.

Namun jika kurang merasa nyaman dengan metode ini, ada banyak peralatan lain yang bisa digunakan. Contohnya dengan menggunakan mat, kain, selimut, kaos kaki, hingga patch. Produk untuk grounding ini banyak dijual bebas di pasaran.

Memang penelitian terkait earthing masih terus dikembangkan. Namun, tak ada salahnya mencoba melakukan terapi ini dan melihat bagaimana dampaknya bagi diri sendiri.

Baik di dalam maupun luar ruangan, grounding bisa dilakukan kapanpun sepanjang hari. Hanya saja, pastikan lingkungan sekitar saat melakukan grounding benar-benar aman dari risiko cedera.

Baca juga: Lebih Baik Mana: Berlari Memakai Sepatu atau Tanpa Alas Kaki?

Halaman:


Sumber
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X