Kompas.com - 01/10/2020, 21:17 WIB
ilustrasi minum kopi shutterstockilustrasi minum kopi

Profesor James Betts, sang penulis senior mengatakan, sebagian orang bangun pagi dan langsung mengonsumsi kopi sebelum melakukan kegiatan lain.

"Saya juga suka kopi, dan saya tidak menyuruh orang untuk menghentikan konsumsi kopi, karena ada beberapa manfaatnya," kata dia.

Tapi, ia menyarankan, untuk menahan keinginan minum kopi sampai kita mulai bekerja.

"Sehingga mereka tidak memiliki kafein saat mereka mengonsumsi sarapan yang mengandung karbohidrat dan gula."

Baca juga: Haruskah Berhenti Minum Kopi Selama Kehamilan?

Para peneliti juga mencari pengaruh kopi pada orang yang kurang tidur. Caranya, mereka meminta partisipan untuk memasang alarm agar berbunyi setiap jam di malam hari.

Di saat partisipan terbangun, para peneliti mengirimi mereka pertanyaan seperti penjumlahan sederhana setiap 30 detik yang harus mereka jawab.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Studi ini mengamati kadar gula darah dan insulin partisipan pada tiga tahapan, yaitu:

- Partisipan yang tidur penuh tanpa konsumsi kopi.

- Partisipan yang tidurnya terganggu (karena alarm berbunyi setiap jam), tanpa konsumsi kopi.

- Partisipan yang tidurnya terganggu, dan mengonsumsi kopi.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Sumber MSN
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.