Kompas.com - 02/10/2020, 13:18 WIB
Warga bersepeda di Jalan Jenderal Sudirman, Jakarta, Senin (21/9/2020). Menteri Perhubungan Budi Karya Sumadi menerbitkan Peraturan Menteri Perhubungan Nomor 59 Tahun 2020 tentang Keselamatan Pesepeda di Jalan. KOMPAS.com / KRISTIANTO PURNOMOWarga bersepeda di Jalan Jenderal Sudirman, Jakarta, Senin (21/9/2020). Menteri Perhubungan Budi Karya Sumadi menerbitkan Peraturan Menteri Perhubungan Nomor 59 Tahun 2020 tentang Keselamatan Pesepeda di Jalan.

KOMPAS.com = Kita mungkin sudah tahu manfaat bersepeda bagi kesehatan fisik. Namun, tahukah kamu jika bersepeda pun bisa bermanfaat untuk kesehatan mental?

Umumnya, selalu ada hubungan antara olahraga dan peningkatan suasana hati. Namun, bersepeda lebih dari sekadar hanya memperbaiki suasana hati.

Ternyata, terdapat hubungan yang jelas antara olahraga -khususnya olahraga di luar ruangan dan manfaat menumpas depresi, kecemasan, dan stres.

Baca juga: Menelusuri Rute Bersepeda Unik di Jerman, Mau?

Meskipun banyak orang pada awalnya bersepeda untuk menurunkan berat badan, atau sarana transportasi dan hiburan semata, namun "efek samping"-nya adalah rasa lebih bahagia dan lebih tenang.

Apalagi, kesehatan mental bisa menjadi prediktor harapan hidup yang lebih kuat daripada kesehatan fisik.

Jadi, bersepeda adalah salah satu kegiatan yang juga membawa manfaat bagi kesehatan mental kita.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Nah, berikut ini adalah 10 manfaat bersepeda bagi kesehatan mental:

1. Gaya hidup sehat

Olahraga harus menjadi sesuatu yang dinantikan saat kamu memulai hari.

Sebaiknya, jangan menjadikan olahraga sebagai beban atau hanya salah satu daftar tugas harian.

Halaman:
Baca tentang


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.