Kompas.com - 03/10/2020, 17:22 WIB
Penyanyi Jessica Simpson berhasil menurunkan bobot sebanyak 45 kg usai melahirkan anak ketiganya. Instagram @jessicasimpsonPenyanyi Jessica Simpson berhasil menurunkan bobot sebanyak 45 kg usai melahirkan anak ketiganya.

"Khusus bayi nomor 3 ini, saya pikir dia berkomentar kepada pers bahwa dia memberi timbangan pada 108 kg, itu tidak berasal dari saya, dia menyebutkannya dalam sebuah posting," katanya.


Cara Jessica turunkan berat badan

Pasternak memberi tahu bahwa ia memilih pendekatan yang lebih 'holistik' dalam membantu Simpson mengadopsi gaya hidup sehat dan berkelanjutan, yang berkontribusi pada kesuksesan penurunan berat badan.

Selain menyuruh Simpson berjalan 12.000 langkah setiap hari, dua kali lipat dari saran 6000 langkah, yang dia mulai saat memulihkan dari persalinan, dia juga mendorongnya agar tak menyentuh ponsel setidaknya satu jam sehari dan tidur nyenyak 7 jam setiap malam.

Baca juga: Rayakan Ultah ke-40, Jessica Simpson Kenakan Jeans Berusia 14 Tahun

Mereka juga fokus memperbaiki pola makan.

“Itu meliputi, tiga kali makan dan dua kali kudapan sehari, dan setiap makan mengandung protein, serat dan lemak, dan makanan ringan adalah protein dan serat atau protein dan lemak," kata Pasternak.

Pasternak juga membantu menjaga pola makan itu agar tetap konsisten. Setiap malam sebelum tidur, Simpson mengirimkan email yang menunjukkan bahwa dia memenuhi kelima tugas yang ia berikan.

“Dia mencapai target langkahnya, dia makan dengan baik, dia menyeimbangkan tanggung jawabnya - sehingga dia bisa tidur dengan perasaan puas, dan itu segalanya. Dan sebagai produk sampingan dari kebiasaan ini, dia kehilangan 45 kg,” ujar Pasternak.

Simpson tidak hanya menurunkan berat badan tetapi dia menulis di Instagram bahwa memprioritaskan kesehatannya dan meluangkan waktu untuk berolahraga adalah untuk kepentingan kesehatan mentalnya sendiri.

Jadi tidak hanya tubuh yang mendapatkan perhatian yang dibutuhkannya, begitu juga pikirannya.

Jelas, Simpson berhasil mempertahankan gaya hidupnya yang baru dan lebih sehat setahun penuh setelah penurunan berat badan awalnya.

Dalam foto baru-baru ini yang diposting ke halaman Instagram-nya, dia memamerkan fisiknya yang ramping sambil melakukan pose yoga.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber Moms.com
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.