Begini Cara Jessica Simpson Konsisten Jaga Berat Badan

Mereka juga fokus memperbaiki pola makan.

“Itu meliputi, tiga kali makan dan dua kali kudapan sehari, dan setiap makan mengandung protein, serat dan lemak, dan makanan ringan adalah protein dan serat atau protein dan lemak," kata Pasternak.

Pasternak juga membantu menjaga pola makan itu agar tetap konsisten. Setiap malam sebelum tidur, Simpson mengirimkan email yang menunjukkan bahwa dia memenuhi kelima tugas yang ia berikan.

“Dia mencapai target langkahnya, dia makan dengan baik, dia menyeimbangkan tanggung jawabnya - sehingga dia bisa tidur dengan perasaan puas, dan itu segalanya. Dan sebagai produk sampingan dari kebiasaan ini, dia kehilangan 45 kg,” ujar Pasternak.

Simpson tidak hanya menurunkan berat badan tetapi dia menulis di Instagram bahwa memprioritaskan kesehatannya dan meluangkan waktu untuk berolahraga adalah untuk kepentingan kesehatan mentalnya sendiri.

Jadi tidak hanya tubuh yang mendapatkan perhatian yang dibutuhkannya, begitu juga pikirannya.

Jelas, Simpson berhasil mempertahankan gaya hidupnya yang baru dan lebih sehat setahun penuh setelah penurunan berat badan awalnya.

Dalam foto baru-baru ini yang diposting ke halaman Instagram-nya, dia memamerkan fisiknya yang ramping sambil melakukan pose yoga.