Kompas.com - 03/10/2020, 17:22 WIB
Penyanyi Jessica Simpson berhasil turunkan berat badang hingga 45 kg dan menjalani gaya hidup sehat dengan konsisten Hasil tangkap layar Moms.comPenyanyi Jessica Simpson berhasil turunkan berat badang hingga 45 kg dan menjalani gaya hidup sehat dengan konsisten

KOMPAS.com—Penyanyi Jessica Simpson menjadi inspirasi bagi para ibu yang tengah berjuang menurunkan berat badan. Terlebih Jessica selalu jujur kepada penggemarnya tentang perjuangannya itu.

Seperti banyak wanita lainnya, pelantun “Where You Are” ini terbuka tentang penambahan berat badannya selama kehamilan dan keinginannya untuk tidak hanya menurunkan berat badan tetapi juga untuk membentuk kebiasaan baru dan sehat.

Enam bulan setelah menyambut anak ketiganya, Birdie Mae, Simpson mengumumkan bahwa dia telah kehilangan 45 kg, dan sekarang, satu tahun kemudian dia mempertahankan tidak hanya penurunan berat badannya tetapi juga gaya hidup sehatnya.

Penurunan berat badannya

Sudah satu tahun sejak Simpson berbagi foto penurunan berat badannya di media sosial, ia menulis bahwa beratnya  mencapai 108 kg dan dalam enam bulan berhasil menurunkannya hingga 45 kg.

”Perjalanan pertamaku jauh dari #BIRDIEMAE dan emosional karena berbagai alasan, tapi sangat bangga untuk merasa seperti diriku lagi. Bahkan ketika rasanya tidak mungkin, aku memilih untuk bekerja lebih keras." ujarnya.

Baca juga: Jessica Simpson Lindungi Anak-anaknya dari Tuntutan Citra Berat Badan

Pelatih terpercaya

Jessica telah bekerja dengan pelatih selebriti Harley Pasternak selama lebih dari satu dekade.

Pasternak mengatakan, setelah melahirkan Jessica mengaku tak hanya ingin menurunkan berat badan, tapi juga mengubah kehidupannya.

“Saya ingin melakukannya dengan cara yang berkelanjutan. Itu adalah tujuan utamanya, " dia berkata.

"Khusus bayi nomor 3 ini, saya pikir dia berkomentar kepada pers bahwa dia memberi timbangan pada 108 kg, itu tidak berasal dari saya, dia menyebutkannya dalam sebuah posting," katanya.

Penyanyi Jessica Simpson berhasil menurunkan bobot sebanyak 45 kg usai melahirkan anak ketiganya.Instagram @jessicasimpson Penyanyi Jessica Simpson berhasil menurunkan bobot sebanyak 45 kg usai melahirkan anak ketiganya.

Cara Jessica turunkan berat badan

Pasternak memberi tahu bahwa ia memilih pendekatan yang lebih 'holistik' dalam membantu Simpson mengadopsi gaya hidup sehat dan berkelanjutan, yang berkontribusi pada kesuksesan penurunan berat badan.

Selain menyuruh Simpson berjalan 12.000 langkah setiap hari, dua kali lipat dari saran 6000 langkah, yang dia mulai saat memulihkan dari persalinan, dia juga mendorongnya agar tak menyentuh ponsel setidaknya satu jam sehari dan tidur nyenyak 7 jam setiap malam.

Baca juga: Rayakan Ultah ke-40, Jessica Simpson Kenakan Jeans Berusia 14 Tahun

Mereka juga fokus memperbaiki pola makan.

“Itu meliputi, tiga kali makan dan dua kali kudapan sehari, dan setiap makan mengandung protein, serat dan lemak, dan makanan ringan adalah protein dan serat atau protein dan lemak," kata Pasternak.

Pasternak juga membantu menjaga pola makan itu agar tetap konsisten. Setiap malam sebelum tidur, Simpson mengirimkan email yang menunjukkan bahwa dia memenuhi kelima tugas yang ia berikan.

“Dia mencapai target langkahnya, dia makan dengan baik, dia menyeimbangkan tanggung jawabnya - sehingga dia bisa tidur dengan perasaan puas, dan itu segalanya. Dan sebagai produk sampingan dari kebiasaan ini, dia kehilangan 45 kg,” ujar Pasternak.

Simpson tidak hanya menurunkan berat badan tetapi dia menulis di Instagram bahwa memprioritaskan kesehatannya dan meluangkan waktu untuk berolahraga adalah untuk kepentingan kesehatan mentalnya sendiri.

Jadi tidak hanya tubuh yang mendapatkan perhatian yang dibutuhkannya, begitu juga pikirannya.

Jelas, Simpson berhasil mempertahankan gaya hidupnya yang baru dan lebih sehat setahun penuh setelah penurunan berat badan awalnya.

Dalam foto baru-baru ini yang diposting ke halaman Instagram-nya, dia memamerkan fisiknya yang ramping sambil melakukan pose yoga.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Sumber Moms.com
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.