Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Chappy Hakim
KSAU 2002-2005

Penulis buku "Tanah Air Udaraku Indonesia"

Hidup Sehat dengan Berpikir Positif

Kompas.com - 05/10/2020, 08:48 WIB
Anda bisa menjadi kolumnis !
Kriteria (salah satu): akademisi, pekerja profesional atau praktisi di bidangnya, pengamat atau pemerhati isu-isu strategis, ahli/pakar di bidang tertentu, budayawan/seniman, aktivis organisasi nonpemerintah, tokoh masyarakat, pekerja di institusi pemerintah maupun swasta, mahasiswa S2 dan S3. Cara daftar baca di sini
Editor Wisnubrata

Sementara ada pula sahabat saya yang baru memasuki usia 40 tahun namun penampakan tubuhnya terlihat sebagai orang yang berusia 70 tahun.

Kondisi yang seperti itu menjadi tidak mudah untuk dapat dipahami karena banyak sekali faktor-faktor yang mempengaruhi kesehatan seseorang.

Lebih membingungkan lagi adalah pada beberapa teman yang rata-rata usia 70 tahunan dengan penampilah sehat, segar bugar dan jauh terlihat lebih muda dari usianya ternyata tidak semua dapat dijadikan sebagai contoh untuk ditiru.

Salah satu diantaranya adalah memang seorang yang rajin berolah raga, disiplin dalam menjaga makan dan minumnya, istirahat cukup, sehingga pantas berpenampilan prima.

Sementara ada pula teman yang juga berpenampilan segar bugar awet muda, ternyata adalah seorang perokok berat, jago dugem alias sering begadang dan makan seenaknya tanpa pantangan seperti makanan yang enak-enak termasuk sop buntut dan jeroan.

Nah lalu bagaimana kita menyikapinya dalam berhadapan dengan realita yang seperti ini? Yang mana yang akan kita contoh untuk diikuti agar dapat tetap sehat dan berpenampilan awet muda?

Ternyata masing-masing mereka memiliki resep hidupnya sendiri sendiri yang sifatnya sangat personal.

Terlepas dari kebiasaan “tidak sehat” yang dilakukannya sehari-hari, mereka memiliki ritual perorangan dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya.

Ada yang berjalan kaki, berenang, bersepeda, yoga, meditasi, puasa senin kamis, banyak minum air dan lain sebagainya.

Kesimpulan sementara yang dapat diperoleh adalah, bahwa mereka membentuk sendiri “mind-set” pola berpikir dalam hal menjaga kesehatannya.

Baca juga: Ini Sebabnya Orang-Orang Optimis Lebih Panjang Umur

Membangun kepercayaan diri, bahwa dengan melakukan ritual perorangan tersebut, masing-masing merasa yakin hidupnya akan sehat.

Dalam banyak tulisan yang menyajikan resep dari rahasia untuk dapat hidup sehat dan awet muda, “stay young and live longer” cukup banyak yang mengisyaratkan tentang manfaat besar dari “berpikir positif”, banyak bergaul, menjaga selalu gembira dan lain sebagainya.

Dengan demikian maka setidaknya, menjadi cukup masuk akal bila kita mengikuti anjuran dari banyak ahli tentang manfaat dari berpikir positif yang akan berdampak besar pada system imun dan healing system kita dalam memelihara badan untuk senantiasa sehat, segar bugar.

Kekuatan pikiran kelihatannya menjadi sangat dominan peranannya. Tentu saja dalam masa sekarang ini ada sedikit tambahan yaitu Pakai Masker, Jaga Jarak dan Sering Cuci Tangan.

Salam sehat.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com