Cara Eks Aktor Star Trek George Takei Tetap Bugar di Usia 83 Tahun

KOMPAS.com - Seiring bertambahnya usia, tubuh akan mengalami penurunan fungsi. Proses penuaan terlihat di beberapa bagian, seperti tulang rapuh, kerusakan otak dan sistem saraf, menurunnya kemampuan indera, serta kulit mengendur.

Tapi, bukan berarti kita tidak dapat memiliki tubuh yang sehat dan bugar di usia senja. Itulah yang coba dibuktikan oleh George Takei, eks bintang film Star Trek.

Takei, yang tahun ini berusia 83 tahun, masih dalam kondisi bugar, dan terus melatih bagian tengah tubuhnya.

"Saya memiliki otot perut yang sangat kencang," kata Takei kepada CNBC Make It.

Lekukan otot di perut Takei adalah hasil dari rutinitas latihan yang dia lakukan setiap pagi.

Hal itu, menurut Takei, membuatnya tetap sehat dan masih bisa terus bekerja kendati usianya sudah melewati kepala delapan.

Baca juga: Jenis Olahraga Aman untuk Lansia, Apa Saja?

Pemeran karakter Hikaru Sulu di film Star Trek ini mengaku bangun setiap hari pukul enam pagi, dan melakukan 50 kali sit-up serta 100 kali push-up.

"Latihan teratur itu penting. Kita menciptakan waktu," ujar dia.

Ia juga berjalan selama 45 menit di sekitar lingkungan tempat tinggalnya di Los Angeles, AS.

Di masa mudanya, Takei merupakan pelari jarak jauh, dan ia menyebut pernah menyelesaikan enam perlombaan maraton.

Instagram/George Takei George Takei