Cara Eks Aktor Star Trek George Takei Tetap Bugar di Usia 83 Tahun

Pola makan

Untuk pola makannya, pada saat sarapan dia biasa mengonsumsi sereal tanpa gula dengan susu almond dan buah.

Baca juga: Usia Terus Bertambah, Jaga Kesehatan Otot dengan Buah Delima

"Saya selalu memiliki buah bluberi di kulkas, dan saya mencampurnya dengan sereal," kata Takei.

Di musim panas, lanjutnya, dia mengonsumsi buah-buahan seperti pir, persik, apel, dan jeruk.

Padatnya aktivitas, termasuk perjalanan menggunakan pesawat terbang atau syuting akan memengaruhi jadwal olahraganya. Namun, dia mengaku akan berusaha semaksimal mungkin.

Bertahun-tahun pasca membintangi Star Trek, dia memiliki berbagai kegiatan, seperti merilis buku "They Called Us Enemy", menjadi produser eksekutif sebuah film, dan mengambil proyek lain.

Sosok Takei di dunia maya juga tidaklah asing. Dia memiliki hampir 10 juta followers di Facebook, 3 juta followers di Twitter, dan sekitar 1,5 juta followers di Instagram.

Salah satu kunci utama yang membuatnya masih kuat dan bisa bekerja adalah menjaga kesehatan.

"Makan dengan benar dan minum air putih dalam jumlah sewajarnya. Tidur cukup. Dan yang paling penting, aktif secara fisik untuk menjaga mesin di dalam tubuh tetap bekerja," sebut dia.

Baca juga: Ingin Panjang Umur? Coba Contek 6 Kebiasaan Sehat ala Jepang