Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Dewi Perssik Jungkir Balik Latihan Pole Dance, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Kompas.com - 06/10/2020, 06:51 WIB
Dian Reinis Kumampung,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com -  Penyanyi dangdut Dewi Perssik sedang getol berlatih pole dance. Hal ini terlihat dari unggahan di akun Instagramnya di mana ia tampak berusaha keras mencoba teknik baru dalam pole dance.

Dibantu sang pelatih, Vicky Burky, Dewi tampak kesulitan menjaninya. Butuh beberapa kali percobaan hingga akhirnya pelantun “Mimpi Manis” ini berhasil mencoba melakukan split dengan badan jungkir balik di tiang pole dance.

“Finally ????????. Semangattt tubuhku harus kuat dan sehat ????????. Ketakutan itu nyata. Semua berasal dari pemikiran yg kita buat. Bahaya itu sangat nyata. Tetapi ketakutan adalah pilihan ????,” tulis Dewi dalam unggahan videonya.

Tak hanya Dewi, beberapa selebritas tanah air juga menjajal olahraga ini dan mengunggahnya di akun media sosial mereka diantaranya, Jesssica Iskandar, Prilly Latuconsina hingga Gisella Anastasia.

Melihatnya banyaknya selebritas yang mulai menekuni olahraga ini, sebenarnya, apa sih manfaat pole dance bagi tubuh?

1. Mengurangi stres

Sejak tahun 2017, pole dance sudah masuk dalam cabang olahraga yang diakui dunia internasional.

Dan seperti olahraga lainnya, pole dance sangat baik dilakukan untuk memacu semangat menjalani hari.

Saat kamu berlatih dalam melakukan suatu gerakan, kamu akan melepaskan endorfin dan meningkatkan adrenalin.

Ditambah lagi, kamu akan bersenang-senang bersama penari lainnya. Karena itu stres pun akan hilang dengan sendirinya.

2. Menjadi lebih fleksibel

Bermanuver naik turun pada tiang dengan anggun membutuhkan banyak latihan, usaha, dan ketekunan. Namun pada akhirnya, semuanya akan sepadan.

Setelah mampu melakukan beberapa gerakan dan trik, kamu akan menyadari bahwa tubuhmu menjadi jauh lebih fleksibel daripada sebelumnya.

Ini tidak hanya akan mengurangi rasa sakit dan nyeri otot yang dirasakan mereka yang kurang bergerak, tetapi juga akan mengurangi kemungkinan cedera di masa mendatang.

3. Tidur lebih baik

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com