Dewi Perssik Jungkir Balik Latihan Pole Dance, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Saat ini, banyak orang sulit tidur karena banyaknya kesibukan kerja. Dengan menekuni olahraga ini, tubuh akan merasa lelah.

Sehingga, saat waktu istirahat, kamu akan tidur dengan cepat dan lebih nyenyak.

4. Dapat mengencangkan tubuh

Untuk kamu yang menginginkan tubuh yang kencang namun bosan dengan latihan di gym, pole dance bisa menjadi pilihan.

Pole dance diketahui bisa membentuk otot tubuh dengan cepat. Kamu bisa mengencangkan lengan, perut, paha, bokong, dan kaki.

Jika kamu ingin tubuh ideal tanpa operasi plastik, cobalah menekuni olahaga ini.

Pasalnya, setiap sesi akan membakar banyak kalori, yang dapat membantumu mencapai tujuan penurunan berat badan lebih cepat.

5. Kontrol tubuh yang efektif

Menjalani latihan pole dance membuatmu harus bergerak lincah di tiang, serta melakukan banyak putaran dan gerakan lainnya.

Latihan ini akan membuatmu lebih mudah mengontrol tubuh. Kamu juga harus tetap menjaga keseimbangan dan kesadaran agar tak terjatuh dari tiang.