Duduk Terlalu Lama Saat Kerja Berbahaya! Ini Solusinya

Meluangkan waktu berolahraga atau melakukan aktivitas fisik sebelum bekerja sangatlah membantu. Hal ini juga dapat mengimbangi posisi duduk yang akan kita pakai sepanjang hari.

4. Pemantauan yang cermat

Memantau detak jantung atau melacak kebugaran dapat membantu kita lebih menyadari tingkat aktivitas fisik yang sudah dilakukan. Sehingga dapat mendorong lebih banyak olahraga.

5. Gunakan kursi bola terapi

Cobalah untuk duduk di kursi bola terapi. Kursi itu bisa memaksa kita untuk menggunakan otot tubuh agar tetap tegak dan seimbang.

Baca juga: Berolahraga Dapat Melindungi Otak walau Sehari-hari Banyak Duduk