Roti putih, pasta, nasi putih, sereal, dan karbohidrat lain dapat mempercepat proses penuaan yang menyebabkan jerawat dan beberapa masalah kulit lainnya. Makanan ini juga dapat memengaruhi kadar gula darah dan insulin karena termasuk dalam jenis makanan dengan indeks glikemik tinggi.
5. Konsumsi daging berlebih
Konsumsi daging yang berlebihan dapat memengaruhi sistem pencernaan kita yang menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya.
Mereka yang menjalankan pola makan nabati melaporkan mengalami lebih sedikit masalah kulit karena sayuran dan buah kaya akan antioksidan, serat, dan mineral.
Beberapa makanan lain yang menyebabkan jerawat akan lebih parah adalah makanan cepat saji, minuman energi, alkohol, pizza, soda dan deretan makanan tak sehat lainnya.