Makanan yang Bikin Jerawat Tambah Parah

3. Mayones

Mayones mengandung minyak kedelai yang bersifat inflamasi dan mengandung isoflavon. Kedelai dapat bertindak seperti estrogen dalam tubuh kita.

Jadi, ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan jerawat bermunculan. Gangguan hormon juga menyebabkan kulit memproduksi lebih banyak minyak.

Hindari juga beberapa produk yang mengandung minyak kedelai dengan membaca kemasan produk sebelum membeli.

Baca juga: 3 Pemicu Jerawat yang Kerap Tak Disadari

4. Roti putih

Roti putih, pasta, nasi putih, sereal, dan karbohidrat lain dapat mempercepat proses penuaan yang menyebabkan jerawat dan beberapa masalah kulit lainnya.  Makanan ini juga dapat memengaruhi kadar gula darah dan insulin karena termasuk dalam jenis makanan dengan indeks glikemik tinggi. 

5. Konsumsi daging berlebih

Konsumsi daging yang berlebihan dapat memengaruhi sistem pencernaan kita yang menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya.

Mereka yang menjalankan pola makan nabati melaporkan mengalami lebih sedikit masalah kulit karena sayuran dan buah kaya akan antioksidan, serat, dan mineral.

Beberapa makanan lain yang menyebabkan jerawat akan lebih parah adalah makanan cepat saji, minuman energi, alkohol, pizza, soda dan deretan makanan tak sehat lainnya.