Kompas.com - 07/10/2020, 17:31 WIB
Ilustrasi berkebun DragonImagesIlustrasi berkebun

Satu kelompok kemudian diminta membaca di dalam ruangan dan yang lainnya berkebun di luar ruangan selama 30 menit.

Kelompok yang membaca melaporkan bahwa suasana hati mereka semakin memburuk, sementara mereka yang berkebun, tidak hanya memiliki tingkat hormon stres kortisol yang lebih rendah, mereka juga merasa pulih sepenuhnya ke suasana hati yang baik.

Baca juga: Terapi Berkebun Bantu Redakan Stres hingga Depresi

Peneliti Australia yang mengikuti pria dan wanita berusia 60-an juga menemukan bahwa mereka yang secara teratur berkebun memiliki risiko demensia 36% lebih rendah daripada rekan mereka yang tidak berkebun.

Studi juga dilakukan pada orang tua yang menderita masalah kognitif (seperti demensia dan Alzheimer).

Penelitan melaporkan manfaat berkebun sebagai terapi hortikultura. Sinar matahari dan udara segar, misalnya, membantu para lansia merasa lebih tenang, sedangkan warna dan tekstur berbagai tanaman dan sayuran dapat meningkatkan kemampuan visual dan sentuhan.

Memang tidak ada obat mujarab untuk awet muda, tetapi, menurut ilmu pengetahuan, berkebun tampaknya meningkatkan kualitas hidup kita seiring bertambahnya usia.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ini bukan hanya tentang efek kesehatan: manfaat sosial saat kita berkebun juga dapat meningkatkan umur panjang.

Dr Bradley Willcox dari University of Hawaii mempelajari centenarian, yakni mereka yang berusia 90-100 tahun di Okinawa. Ini adalah daerah yang memiliki rasio centenarian tertinggi di dunia, sekitar 50 per 100.000 orang. 

Ia mendapati ternyata banyak penduduk di sana yang memelihara taman pribadi kecil hingga tua.

Willcox akhirnya sampai pada kesimpulan bahwa berkebun membantu faktor penting lainnya dalam meningkatkan umur panjang.

Halaman:


Sumber BBC
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.