9 Makanan yang Ampuh Cegah Masalah Pencernaan

Kompas.com - 08/10/2020, 19:12 WIB
. SHUTTERSTOCK.

KOMPAS.com – Gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, dan asam lambung ( Gerd) menimbulkan rasa tidak nyaman. Malah terkadang bisa sampai menghambat produktivitas.

Oleh karenanya, menjaga kesehatan sistem pencernaan sangatlah penting. Kuncinya utamanya ada di makanan.

Ada beberapa jenis makanan lain yang bisa mencegah masalah pencernaan.

1. Sayuran

Kubis, brokoli, kentang, dan wortel merupakan makanan yang bisa mencegah datangnya mulas karena membantu pencernaan dan mengurangi rasa terbakar di perut.

Baca juga: Masker Wajah dari Akar Sayuran, Mau Coba?

2. Pasta

Pasta adalah makanan favorit banyak orang. Tapi pasta yang baik untuk pencernaan adalah pasta tawar tanpa saus.

3. Peterseli

Peterseli tampilannya sangat mirip dengan seledri, namun ukuran daun sayuran ini lebih kecil dan keriting, serta bonggol batang yang besar.

Peterseli mengandung kalsium yang bisa mencegah mulas.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Sumber IOL
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X