Kompas.com - 09/10/2020, 08:37 WIB
Editor Wisnubrata

Karena genetik tak dapat diubah, maka yang bisa kamu lakukan adalah meningkatkan hormon testosteron.

Nah melakukan kebiasaan gaya hidup untuk meningkatkan testosteron berikut ini bisa membantumu menumbuhkan brewok secara alami:

Rutin berolahraga

Olahraga dapat meningkatkan aliran darah sehingga mampu merangsang pertumbuhan folikel rambut. Di samping itu, latihan angkat beban dan kekuatan juga dapat meningkatkan testosteron untuk sementara.

Oleh sebab itu, berolahragalah secara rutin dan variasikan bentuk latihan yang dilakukan. Sempatkan waktu untuk berolahraga kapan pun kamu bisa.

Baca juga: 8 Cara agar Brewok Tumbuh Lebat seperti Zac Efron

Makan makanan sehat dan seimbang

Memiliki berat badan yang ideal dapat membuat kadar testosteron berada dalam kisaran normal karena obesitas bisa menurunkan hormon tersebut.

Oleh sebab itu, mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang sangatlah penting.

Nutrisi dari berbagai makanan tersebut, seperti halnya zinc, dapat memberi manfaat pada pertumbuhan brewok.

Diet yang sehat memang dapat membantu rambut di tubuhmu tumbuh sehat dan berkilau. Berikut makanan yang sebaiknya dikonsumsi:

Halaman:
Sumber


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.