Turunkan Berat Badan 9,5 Kg Cuma 2,5 Bulan, Mau Tiru?

"Dia mengatakan kepada saya, bahwa saya tidak harus melakukannya untuk penampilan tetapi untuk kesehatan yang baik dalam jangka panjang," ungkap dia.

Baca juga: Berat Badan Naik? Variasikan Olahraga Pembakar Lemak Ini

Kerja keras dan mendapatkan dukungan seperti ini dapat membuat kita semakin termovitasi untuk menurunkan lebih banyak berat badan.

Mengubah gaya hidup

Membuat perubahan gaya hidup juga menjadi kunci dari menurunkan berat badan.

Misalnya, mengatur pola tidur, sebisa mungkin makan masakan rumah yang lebih sehat, menghitung setiap kalori yang masuk ke dalam tubuh, dan makan malam tepat waktu.

Bagaimana? Kalian juga menirunya?