Manfaat Merawat Tanaman bagi Kesehatan Mental

KOMPAS.com - Saat ini memelihara tanaman sedang menjadi tren, dan banyak orang mulai memburu berbagai jenis tanaman.

Hal ini antara lain terjadi karena pandemi, di mana kebiasaan pergi ke luar rumah juga menjadi berkurang sehingga orang memiliki lebih banyak waktu di rumahnya.

Nah, menariknya, memelihara atau merawat tanaman itu justru punya banyak manfaat bagi kesehatan mental.

Bahkan, sebuah organisasi nirlaba American Horticultural Therapy Association telah mengadvokasi kekuatan terapeutik dalam merawat tanaman di rumah, industri perawatan kesehatan, dan lingkungan akademisi.

Terapi hortikultura sebenarnya sudah digunakan sejak akhir abad ke-19 ketika bapak psikiatri Amerika, Dr. Benjamin Rush mendokumentasikan efek positif dari tanaman terhadap pasien penyakit mental.

Sampai sekarang, taman terapeutik ada di rumah sakit dan fasilitas perawatan sehingga lebih banyak yang bisa mendapatkan manfaat dari merawat tanaman.

Baca juga: Tanaman Kini Diresepkan untuk Atasi Kecemasan dan Depresi

Lebih lanjut, berikut ini manfaat dari merawat tanaman bagi kesehatan mental yang dilansir dari laman Livekindly.

1. Mengurangi rasa cemas dan stres

Beberapa penelitian kecil telah menganalisis hubungan berada di dekat tanaman dalam ruangan dengan tingkat stres yang lebih rendah.

Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan di Journal of Physiological Anthropology menemukan, bahwa berinteraksi dengan tanaman dalam ruangan dapat mengurangi stres secara psikologis dan fisiologis.