Manfaat Merawat Tanaman bagi Kesehatan Mental

Studi lain dari Jepang menyimpulkan, hanya dengan menatap tanaman di meja kerja saja kita dapat mengurangi tingkat kecemasan.

Jika ingin menambahkan sedikit tanaman hijau ke meja tetapi tidak mendapatkan sinar matahari yang baik, cobalah sesuatu yang tahan cahaya redup seperti tanaman lidah mertua (sansevieria) atau tanaman laba-laba (chlorophytum comosum).

Ada juga bukti bahwa menyimpan bunga di rumah dapat membantu kita merasa lebih bahagia, lebih rileks, dan stres berkurang.

Baca juga: 9 Tanaman Penghasil Oksigen yang Bikin Udara Lebih Segar

2. Membangun konsentrasi dan ingatan yang kuat

Mengalami kesulitan fokus di meja kerja saat bekerja di rumah? Berada di sekitar tanaman mungkin baik untuk membangun konsentrasi.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa tanaman memiliki efek menenangkan.

Efek tersebut dapat membantu untuk fokus pada tugas dan retensi memori.

Sebuah studi dari University of Michigan menemukan, saat kita menghabiskan waktu di luar ruangan, tepatnya di sekitar tanaman, dapat meningkatkan retensi memori hingga 20 persen.

Tanaman hias juga terbukti mampu menciptakan lingkungan belajar yang positif bagi anak-anak.

Baca juga: 10 Tanaman Hias yang Bisa Menyerap Debu dalam Rumah

3. Mendorong kreativitas