Meski Sehat, Ada 5 Ancaman Efek Samping dari Chia Seeds

Hal itu dapat mendorong peningkatan dan penurunan gula darah ketika dikonsumsi bersama protein dan lemak lain.

Walaupun baik, konsumsi chia seeds pada orang yang sedang menjalani pengobatan gula darah harus konsultasi lebih dulu dengan dokter.

4. Memicu alergi

Chia seeds termasuk kelompok mint. Orang yang alergi terhadap mint, wijen, atau biji mustard harus berhati-hati saat memakan chia seeds.

Gejala alergi yang timbul karena konsumsi makanan antara lain diare, gatal pada bibir atau lidah, maupun anafilaksis.

5. Efek kehamilan

Chia seeds sebenarnya aman untuk ibu hamil karena membantu meredakan sembelit.

Tetapi jika sebelumnya ibu hamil tidak terbiasa mengonsumsi makanan berserat bisa menimbulkan masalah.

Sebab kehamilan membuat banyak perubahan di tubuh termasuk sistem pencernaan.