Kompas.com - 15/10/2020, 15:56 WIB
, SHUTTERSTOCK,

KOMPAS.com - Memiliki hewan peliharaan seperti anjing membuat sebagian orang merasa bahagia dan menekan stres saat berada di rumah.

Beberapa orang bahkan memilih untuk tidur bersama dengan anjing agar dapat terlelap dengan nyenyak.

Namun, apakah tidur ditemani dengan anjing peliharaan bisa benar-benar bermanfaat, khususnya bagi kesehatan mental?

Baca juga: Anak yang Pelihara Anjing Punya Perilaku Lebih Baik

Berikut ini adalah uraian mengenai sejumlah keuntungan tidur bersama dengan anjing peliharaan seperti yang dilansir laman Healthline.

1. Meningkatkan kualitas tidur

Memiliki anjing di tempat tidur dapat memengaruhi kualitas tidur.

Tentu saja, ada faktor lain yang berkontribusi, seperti jumlah orang, hewan peliharaan, ukuran hewan peliharaan, dan ukuran tempat tidur.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Semuanya harus seimbang.

Diketahui, terdapat penelitian kecil terhadap orang dewasa yang menemukan, mereka dapat tidur dengan baik bersama seekor anjing di satu tempat tidur.

Selain itu, anjing dianggap tidak mengganggu tidur seseorang dibandingkan dengan kucing.

Baca juga: 8 Tanda Kucing dan Anjing Peliharaan Sedang Stres

Apabila keesokan harinya kita bangun dengan tubuh segar dan tidak merasa lelah di siang hari, maka anjing benar-benar menjadi teman tidur yang sangat baik.

2. Memberikan rasa aman dan nyaman

Pada tahun 2018, ada sebuah survei yang dimuat dalam Journal of the International Society for Anthrozoology terkait pengalaman tidur dengan anjing peliharaan.

Survei tersebut mengambil wanita dewasa yang terbiasa tidur dengan anjing peliharaan sebagai partisipan.

Hasilnya, para wanita itu merasakan kenyamanan dan keamanan. Ini adalah hal yang menyenangkan, terutama jika kita sedang kesepian.

3. Menjaga kesehatan mental

Hewan peliharaan juga ternyata dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.

Mereka mampu membangun hubungan sosial dan emosional yang dapat memengaruhi suasana hati, serta kesehatan mental secara keseluruhan.

Baca juga: Upah Rp 563 Juta Setahun untuk Rawat 2 Anjing, Mau?

Sebuah studi tahun 2012 melihat, interaksi antara manusia dan hewan dapat bermanfaat bagi faktor-faktor terakit stres, seperti kortisol, detak jantung, dan tekanan darah.

Bukti lain juga menunjukkan kalau tidur dengan anjing peliharaan dapat berguna setidaknya untuk:

- Mengurangi faktor yang berhubungan dengan stres yakni epinefrin dan norepinefrin.

- Menurunkan sikap agresi.

- Meningkatkan empati.

- Meningkatkan kepercayaan pada orang lain.

Di samping itu, dalam penelitian lainnya pada 2016, ada kesimpulan yang positif bahwa anjing menjadi sumber dukungan utama bagi kesehatan mental jangka panjang.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Sumber Healthline
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.