7 Tips agar Kehidupan Seks Tetap Bergairah Meski Sedang Stres

“Pilih juga alternatif rendah alkohol,” kata Stephanie.

Lantas,  bagaimana cara kerja afrodisiak, terutama saat kita terlalu stres untuk berhubungan seks?

"Afrodisiak menciptakan rasa kondisi seksual yang meningkat. Kandungan ini  juga bekerja dengan memproduksi bahan kimia yang terkait dengan hasrat seksual,” kata Annabelle.

3. Tingkatkan rasa nyaman akan tubuh

Cemas akan citra tubuh akan membuat wanita menghindari seks. Untuk itu, para wanita sebaiknya mencintai apa pun bentuk tubuhnya, dan berhenti merasa khawatir.

Baca juga: Hubungan Seks Seminggu Sekali Bikin Panjang Umur

Tanyakan saja pada diri sendiri apa yang akan membuat seks terasa lebih nyaman, lalu lakukan.

"Jika itu berarti meredupkan lampu atau (melakukannya dengan) tetap mengenakan pakaian, lakukanlah," kata Annabelle.

"Apa pun yang membuat kita merasa paling rileks akan membantu mencapai orgasme," sebut dia.

Bicarakan ketidaknyamanan dan perasaanmu pada pasangan juga bisa membantu mengatasi masalah ini.

Selain itu, jika kita merasa bentuk tubuh berubah setelah melahirkan atau karena menopause, ingatlah bahwa kita tidak sendiri.

"Harga diri rendah adalah salah satu pembunuh libido terbesar," kata Stephanie.

Untuk itu kita perlu fokus pada diri sendiri, dan membuat pikiran merasa rileks dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan.

“Berendamlah dalam waktu yang lama daripada hanya mandi baiasa. Atau investasikan beberapa perawatan kecantikan di rumah, dan kenakan set pakaian dalam favorit,” kata Stephanie lagi.

4. Perhatikan kesehatan dan hormon

Memasuki usia paruh baya, wanita mungkin akan mengalami penurunan hormon dan stres meningkat. Kondisi ini bisa menyebabkan libido menjadi rendah.

“Masalahnya saat ini adalah stres yang hampir terus-menerus,” kata Dr Marilyn Glenville.

"Makan sedikit dan sering, karena hormon stres dilepaskan saat gula darahmu turun,” imbuhnya.

Apabila merasa ada masalah kesehatan lain yang menjadi penyebab stres dan cemas untuk melakukan hubungan seks dengan pasangan, konsultasikan hal ini dengan dokter.

Baca juga: Khawatir soal Bentuk Tubuh Bisa Hancurkan Hubungan Seks

“Disfungsi seksual lebih umum dari yang kita kira. Bagi jutaan wanita, rasa sakit atau ketidaknyamanan saat berhubungan seks adalah kenyataan,” ujar Stephanie.

Bahkan, peneliti memperkirakan setidaknya 1:13 wanita di Inggris mengalaminya.

Ada daftar panjang hal-hal yang dapat menyebabkan seks terasa menyakitkan atau tidak nyaman bagi kedua pihak. 

Mulai dari prolaps organ panggul, atrofi vagina (kekeringan), hingga penyakit radang panggul (PRP) dan infeksi menular seksual.