Kompas.com - 15/10/2020, 23:00 WIB
Ilustrasi Eyecandy ImagesIlustrasi

“Jangan diam saja, dokter umum atau ginekolog dapat mendiskusikan hal ini dan memberikan rekomendasi serta perawatan yang tepat,” kata Stephanie.

5. Berolahraga

Kita bisa mulai dengan berjalan-jalan di sekitar komplek rumah atau berlari kecil. Karena, olahraga adalah salah satu pendorong libido terbaik.

"Rutinitas kebugaran yang teratur dapat memberi manfaat tingkat energi yang lebih tinggi dan peningkatan stamina, membuat lebih terlibat secara fisik dalam seks,” ujar Stephanie.

Jika kita bingung untuk memulai olahraga apa yang sebaiknya dilakukan, kita bisa mencoba aerobik, lari, bersepeda atau berenang.

“(Olahraga) dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk ke area intim."

"Aliran darah yang lebih baik dapat meningkatkan peluang untuk mencapai klimaks dan, jika kita melakukannya, seks akan terasa lebih intens,” ujar Stephanie.

Selain itu, olahraga juga bisa meningkatkan kesehatan mental.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

“Saat berolahraga, tubuh akan melepaskan endorfin dan menurunkan tingkat kortisol."

"Kortisol juga dikenal sebagai 'hormon stres' dan ini adalah pembunuh libido yang nyata,” ujar Stephanie.

6. Jadikan seks sebagai hal yang menyenangkan

Mengaitkan seks dengan bersenang-senang dengan pasangan dapat menjadikannya sesuatu yang kita nantikan, betapa pun stres terjadi.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.