Gowes 300 Km tiap Hari, Dosen Unibraw Jadi "Top Leaderboard" Strava

Bergabung di komunitas AA SoS membuatnya mendapat banyak pengetahuan dari mantan atlet, ahli gizi, dan pakar kesehatan, tentang cara berolahraga yang benar agar tubuh tidak lemas.

Asril menjaga asupan makanannya agar jangan sampai kalori yang masuk lebih sedikit dari kalori yang keluar.

Dari teman komunitasnya ia tahu untuk olahraga sepeda intensitas tinggi seperti sekarang, asupan karbohidrat harus lebih banyak karena energi didapat dari glukosa.

“Di masa race ini porsi makan bisa 2-3 kali lebih banyak dari biasanya karena kebutuhan fisik."

"Alhamdulillah selama mancal enggak pernah kekurangan glukosa jadi masih fit,” tegas Asril.