Yuk, Belajar Mencintai Diri Sendiri Seperti yang Dilakukan Lizzo

KOMPAS.com - Kesuksesan penyanyi Lizzo tidak lepas dari perjuangannya menghadapi cibiran orang-orang tentang diri dan bentuk tubuhnya.

Perempuan yang pernah meraih tiga Grammy dan BET Awards ini mengajak pendengar melalui salah satu single-nya yang baru dirilis, "Cus I Love", untuk mengatasi keraguan dan belajar mencintai diri sendiri.

Dalam sebuah opini mengharukan yang dia tulis tahun lalu untuk NBC News, Lizzo menjelaskan, bahwa belajar mencintai diri sendiri bukanlah perkara mudah.

Sebaliknya, mencintai diri sendiri adalah sesuatu yang sepenuhnya diperlukan untuk kelangsungan hidup.

Baca juga: Lizzo Traktir Makan Siang Petugas Medis di Amerika yang Lembur Tangani Corona

“Cinta diri berakar pada kejujuran. Kita harus mulai lebih jujur dengan apa yang kita butuhkan dan apa yang pantas kita dapatkan. Mulailah untuk melayani diri kita sendiri," tulis dia.

Ada beberapa hal yang bisa kita pelajari dari cara Lizzo mencintai diri, dan bagaimana dia melakukannya.

Berikut ini adalah tips dari Lizzo yang bisa membantu kita lebih menghargai diri sendiri.

1. Menerima diri

Penerimaan itu sulit. Lizzo mengatakan, sampai saat ini pun dirinya masih mencoba untuk menerima diri sendiri setiap hari.

Dia merasa sulit untuk menerima diri di tengah kehidupan yang mengambil keuntungan dari keraguan diri dan rasa tidak aman.

Baca juga: Pria yang Percaya Diri Tampak Lebih Sexy di Mata Wanita

“Media secara harfiah mengatakan kepada kita bahwa kita tidak punya cukup uang untuk mencintai diri kita sendiri."

"Jadi uang membeli ini, sehingga kita bisa terlihat sempurna," tulis dia.

Padahal, langkah awal untuk menerima diri sendiri apa adanya adalah dengan mulai mencintai diri sendiri.

2. Mengucapkan kata-kata penegasan

Salah satu latihan mencintai diri Lizzo adalah dengan mengucapkan kata-kata penegasan kepada diri sendiri sambil bercermin.

Ini dapat membantu kita lebih rendah hati dan meningkatkan kepercayaan diri.

Menurut Lizzo, mengatakan kita mencintai diri kita, kita cantik dan sebagainya, di hari-hari yang kelam dapat membuat kita lebih bahagia.

3. Selalu bersyukur

Cara lain untuk menunjukkan cinta pada diri sendiri, terutama pada hari-hari saat sedang merasa sedih dan putus asa adalah dengan berusaha menghargai hal-hal baik dalam hidup.

Ingatlah hal-hal apa saja yang patut disyukuri di dalam hidup ini.

Penelitian menunjukkan, mempraktikkan rasa syukur sebenarnya memiliki banyak manfaat psikologis dan dapat membuat kita lebih bahagia.

Baca juga: Belajar Mencintai Diri Sendiri dari Model Plus-Size, Iskra Lawrence

4. Melakukan perawatan diri

Perawatan diri adalah aktivitas yang dapat membantu meningkatkan kesejahteraan mental, fisik, dan emosional seseorang secara keseluruhan.

“Perawatan diri kecil, seperti sauna, mandi atau mencuci rambut bisa membuat ku tertawa lepas."

"Selain itu, menikmati ketenangan dalam diri kita sendiri itu juga diperlukan," ungkap dia.

5. Konsumsi makanan yang membuat nyaman

Makan adalah bagian penting dari kesejahteraan hidup secara keseluruhan. Jadi, konsumsilah makanan dan minuman yang membuat kita merasa nyaman.

Diketahui, Lizzo baru-baru ini memilih untuk menjalani pola makan vegan. Penyanyi itu baru saja merayakan enam bulan tidak makan produk hewani.

Baca juga: 5 Langkah Sederhana Belajar Mencintai Diri Sendiri

Saat ini, gaya hidup membawa kegembiraan baginya, tetapi dia tidak terlalu keras pada dirinya sendiri, saat dia masih belum menjadi vegan.

6. Menentukan standar kecantikan sendiri

Lizzo kerap memancarkan kepercayaan diri meski terkadang dia tidak selalu merasa nyaman dengan dirinya sendiri.

Dia sempat merasa minder dan menganggap dirinya rendah di rentang usia remaja atau sekitar awal 20-an.

Lizzo juga memanfaatkan media sosial sebagai ruang bebasnya untuk dapat berekspresi.

7. Berkumpul dengan orang-orang yang menghargai

Dengan siapa kita menghabiskan waktu adalah cerminan langsung bagaimana perasaan kita tentang diri sendiri.

Berada di sekitar orang-orang yang terus-menerus berbicara negatif tentang kita hanya akan menghalangi kita mencintai diri kita.

Jika memang kita sedang dalam posisi ini, sebaiknya segera mengakhiri hubungan beracun, lalu carilah orang-orang yang positif yang menghargai kita.