Sadari, Sederet Dampak Buruk Menatap Layar Terlalu Lama

Terlalu lama menatap layar juga dapat berbahaya bagi kesehatan mental anak-anak dan remaja.

Studi pada tahun 2018 mengungkap, remaja yang menatap layar selama tujuh jam atau lebih per hari mempunyai kemungkinan dua kali lipat didiagnosis dengan depresi atau kecemasan.

Lagi-lagi, catatan itu dibandingkan dengan mereka yang menatap layar kurang dari satu jam.

Mattke menjelaskn, jenis media yang dilihat anak juga dapat memengaruhi perilaku mereka.

Pasalnya, anak dapat meniru tindakan yang mereka lihat di televisi sejak usia enam bulan.

"Ada hubungan kuat antara konten media yang penuh kekerasan dan perilaku agresif anak," tutur dia.

2. Obesitas

Kita biasanya menatap layar perangkat elektronik seperti ponsel, laptop, atau televisi dengan posisi duduk atau berbaring di kasur.

Baca juga: Perlukah Tabir Surya untuk Lindungi Kulit dari Cahaya Biru Gadget?

Artinya, di saat kita menatap layar, kita juga tidak bergerak dalam waktu lama. Kondisi tersebut meningkatkan risiko obesitas, dan masalah kronis seperti penyakit jantung.

Berada di depan layar bisa membuat kita cenderung ngemil tanpa disadari.