Kompas.com - 19/10/2020, 22:00 WIB
Ilustrasi nyeri punggung. ShutterstockIlustrasi nyeri punggung.

KOMPAS.com - Banyak orang yang mengeluh tubuhnya pegal-pegal dan mengalami nyeri otot selama kerja dari rumah atau work from home (WFH).

Salah satu penyebabnya karena ruang gerak yang lebih terbatas.

Selain itu, WFH juga membuat seseorang duduk dalam waktu lama tanpa memerhatikan postur tubuhnya.

Baca juga: Anak Mengeluh Nyeri Punggung? Lakukan 5 Cara Ini Saat Anak Main Gadget

Hal itulah yang kemudian membuat banyak orang mengalami nyeri leher dan punggung selama WFH.

Belum lagi, beberapa otot menjadi tegang karena terus menerus menatap layar.

Penambahan berat badan karena tubuh tidak aktif, dan terlalu banyak makan camilan juga menimbulkan keluhan nyeri punggung dan lutut.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Hal itu disampaikan ahli bedah ortopedi Dr Lingaraj Krishna, seperti dikutip laman Asia One.

Belum lagi, beberapa orang ada yang mencoba jenis olahraga baru untuk menghilangkan kebosanan selama berada di rumah saja.

Baca juga: Pengobatan Terkini Nyeri Punggung Bawah

Nah, apabila olahraga baru tidak dilakukan bertahap, maka bisa menyebabkan keluhan nyeri otot.

Sama halnya dengan orang yang sudah lama tidak berolahraga, dan tiba-tiba saat di rumah saja langsung melakukan latihan ekstrem.

Halaman:


Sumber Asia One
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.