8 Alasan Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur itu Penting

4. Meredakan heartburn dan gangguan pencernaan

Gangguan pencernaan disebabkan oleh peningkatan keasaman di lambung. Saat tidur, bisa saja terjadi refluks asam lambung.

Minum air dalam keadaan perut kosong dapat mendorong asam lambung ke bawah sehingga membantu mengatasi gangguan pencernaan.

Perut juga menjadi lebih siap untuk sarapan sehingga proses pencernaan bisa berjalan baik.

5. Meningkatkan kesehatan kulit

Suatu penelitian mengatakan, minum 500 ml air saat perut kosong dapat meningkatkan aliran darah di kulit dan membuatnya tampak bersinar.

Selain itu, minum lebih banyak air membantu tubuh mengeluarkan racun yang akan membuat kulit lebih bercahaya.

Baca juga: 10 Manfaat Kesehatan Rutin Minum Air Hangat

6. Menjaga kesehatan rambut

Minum banyak air menutrisi rambut dari dalam hingga ke luar. Sebaliknya, asupan air yang tidak mencukupi kebutuhan dapat menyebabkan rambut rontok dan menjadi tipis.

7. Mencegah batu ginjal dan infeksi kandung kemih

Minum air putih setelah bangun tidur bisa mencegah batu ginjal dan infeksi kandung kemih.

Faktanya, minum air saat perut kosong mengencerkan asam yang menyebabkan batu di ginjal.

Semakin banyak air yang diminum, maka tubuh semakin terlindungi dari berbagai jenis infeksi kandung kemih yang disebabkan oleh racun.

8. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Minum air saat perut kosong membantu membilas dan menyeimbangkan sistem limfatik.

Hal ini mengarah pada peningkatan sistem kekebalan tubuh sehingga melindungi dari penyakit.

Baca juga: 10 Cara Mudah Membiasakan Diri Minum Air Lebih Banyak