Kompas.com - 21/10/2020, 08:52 WIB

Sebab, seseorang yang berada pada kondisi stres akan lebih rentan.

"Kita sering kali mengetahui ketika seseorang mengalami stres dalam jangka waktu yang lama. Kita bisa melihat kondisi kulitnya, rambut mereka yang mulai memutih, kadang mereka juga lebih rentan sakit."

"Relaksasi menghasilkan lebih banyak kekuatan dan ketahanan tubuh," ucapnya.

Tubuh yang berada di bawah tekanan konstan sama seperti mesin yang terus bekerja.

Jadi, relaksasi seperti memindahkan gigi mesin ke gigi yang lebih rendah untuk meluncur lebih lambat sementara waktu, membiarkan tubuh beregenerasi dan pulih.

Baca juga: 9 Teknik Relaksasi untuk Atasi Stres

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.