Memahami Efek Berpelukan, Atasi Stres hingga Jaga Tekanan Darah

Berperlukan di masa pandemi

Virus corona membuat perubahan pada kehidupan, di mana kita harus menjaga jarak satu sama lain. Hal ini mungkin akan menghalangi kita untuk memeluk orang terkasih.

Lalu bagaimana caranya agar tetap terhubung, namun tetap aman?

Mengingat pelukan benar-benar dapat meningkatkan kadar oksitosin atau zat kimia yang membangkitkan perasaan nyaman di otak, kita tetap harus melakukan praktik berpelukan ini.

Baca juga: Sadarilah, 10 Alasan untuk Lebih Banyak Berpelukan

Berikut adalah cara aman berpelukan, namun tetap aman:

1. Peluk hewan peliharaan

Sejumlah penelitian menunjukkan hubungan terapeutik antara manusia dan hewan peliharaan.

Untuk itu, peluklah hewan peliharaan demi memenuhi kebutuhan kita akan sentuhan.

2. Peluk orang yang kamu cintai di rumah

Memeluk orang yang tinggal bersama kita adalah yang teraman. Peluk mereka sesering mungkin dan bersihkan tubuh sebelum melakukannya, agar tetap aman.

3. Beli guling

Guling mungkin tidak sama dengan memeluk orang yang kamu sayang. Namun memeluk guling bisa membuat kita merasa nyaman.

Dan beberapa penelitian menunjukkan, guling bisa baik untuk meredakan sakit punggung, membantu ibu hamil menemukan posisi tidur yang nyaman, bahkan mengurangi dengkuran.

4. Bekomunikasi online

Teknologi telah membantu banyak orang mengatasi masa isolasi karena virus corona.

Baca juga: Manfaat Berpelukan Usai Perdebatan...