Rutinitas Pagi yang Perlu Dilakukan Pasien Diabetes

Diabetes neuropati dapat menyebabkan berbagai gejala termasuk mati rasa, kesemutan, atau nyeri pada kaki. Oleh karenanya, penting untuk merawat kaki dengan baik.

Carilah lecet, luka, memar, luka dan masalah lainnya setiap pagi. Jaga agar kaki tetap bersih dan kering.

5. Jalan pagi

Memulai hari dengan jalan-jalan dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan berat badan, meningkatkan energi, meningkatkan mood, serta memperkuat kekebalan.

Jalan kaki juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kanker tertentu. Olahraga teratur adalah kunci untuk hidup sehat dengan diabetes.

Hindari jalan pagi tanpa alas kaki karena bisa berdampak buruk bagi pasien diabetes. Selain itu, konsultasikan dulu olahraga yang cocok sesuai kondisi pasien diabetes.

Baca juga: Cara Kendalikan Diabetes dan Gula Darah dengan Olahraga