Mencegah Penuaan Dini Tanpa Pergi ke Klinik Kecantikan

Rendahnya kandungan glikemik dalam oats tidak meningkatkan kadar gula darah seperti nasi, roti, atau pasta.

Makanan tinggi glikemik disebut dapat menyebabkan jerawat dan memunculkan kerutan pada kulit.

Selain masuk dalam kategori makanan rendah glikemik, senyawa yang ada dalam oats dapat membantu mencegah kerusakan sel dan meredakan iritasi kulit.

Baca juga: 5 Manfaat Konsumsi Oatmeal untuk Sarapan

8. Jeruk

Kandungan air dalam jeruk dapat membantu melembabkan sel serta kulit. Selain itu, vitamin C dalam jeruk berguna untuk menunjang proses produksi kolagen yang membantu menjaga keelastisan kulit.

Baca juga: Jus Jeruk Kurangi Risiko Obesitas dan Menyehatkan Jantung

9. Anggur

Kulit anggur mengandung resveratrol yang dapat membantu melawan peradangan. Selain itu, senyawa ini disebut mampu memperlambat proses penuaan, serta mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.

Selain makanan, adakah cara lain untuk mencegah penuaan dini?

Tidak hanya mengonsumsi makanan-makanan di atas, masih ada cara lain yang bisa kita lakukan untuk mencegah penuaan dini.

Beberapa cara yang bisa kita terapkan agar tetap terlihat awet muda antara lain: