Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 26/10/2020, 14:56 WIB

KOMPAS.com – Kanker paru merupakan penyebab utama kematian pada pria di Indonesia. Tapi di sisi lain, jumlah perokok terus meningkat setiap tahunnya.

Berdasarkan data yang ada, jumlah perokok di Indonesia mencapai 65 juta orang dan sebagian besar adalah laki-laki. Jumlah ini tertinggi di kawasan Asia Tenggara.

Padahal kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko kanker paru. Entah itu pada perokok aktif maupun perokok pasif.

Walau bukan hal yang mustahil, tapi menghilangkan kebiasaan merokok bukan hal mudah. Cara lain yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan adalah mengurangi dampak negatif rokok pada tubuh.

Baca juga: Rokok Melepas Racun Berbahaya Meski Telah Dimatikan

Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan:

1. Mengonsumsi teh hijau

Teh hijau memiliki berbagai manfaat untuk tubuh terutama karena mengandung antioksidan yang sangat tinggi.

Penelitian 2018 menunjukkan bahwa antioksidan pada teh hijau dapat memperbaiki 50 persen kerusakan sel akibat asap rokok.

Antioksidan yang ada di teh hijau dikenal dengan nama polifenol. Salah satu polifenol yang bermanfaat adalah Epigallocatechin Gallate (EGCG).


Ekstrak teh hijau ini dapat menetralisir radikal bebas dari asap rokok jika diminum secara teratur.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.