Menarik, 10 Ragam Makanan untuk Wanita yang Ingin Turun Berat Badan

Di samping itu juga menurunkan kadar kolesterol dan mengecilkan pinggang hingga 2,5 centimeter hanya dalam enam minggu.

7. Pisang

Pisang dapat membangun otot tanpa lemak, menurunkan stres, membantu tidur, dan membuat kita merasa kenyang.

Pisang juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, hingga melancarkan pencernaan.

Jadi tidak heran jika pisang akan membantu kita menurunkan berat badan.

8. Jeruk

Sumber vitamin C yang paling sering dikonsumsi ini sangat direkomendasikan untuk dimakan dalam 100 gram per harinya.

Jeruk menjadi sumber serat dan kalium yang baik, mereka juga kaya akan limonoid jeruk yang melawan kanker.

9. Sayur-sayuran hijau

Tidak heran jika selada, lobak, kubis, bayam, sawi, dan jenis sayuran hijau lainnya menjadi makanan penurun berat badan teratas untuk wanita.

Baca juga: Makan Alpukat, Coklat, dan Sayuran Hijau Kurangi Risiko Pikun

Sebab, bahan makanan ini memiliki manfaat yang besar untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi lemak di dalam tubuh.

10. Pir

Buah pir sangat bergizi karena banyak karbohidrat dan serat yang baik. Buah ini dikenal membantu memperkuat kesehatan usus dan dikemas dengan kekuatan anti-inflamasi.