Ini Pola Makan yang Tepat untuk Membantu Menyembuhkan Flu

KOMPAS.com - Ketika terserang flu, nafsu makan bisa berkurang. Padahal, tubuh tetap memerlukan asupan makanan agar proses penyembuhan penyakit tersebut lebih cepat.

Ahli imunologi Cassandra Calabrese, DO, menjelaskan bagaimana makanan dapat membantu kita mencegah dan mengatasi flu lewat pola makan yang tepat.

Menurutnya, konsumsi makanan yang sehat meningkatkan sistem kekebalan kita. Sistem kekebalan yang kuat dapat mencegah penyakit dan membantu kita pulih lebih cepat.

"Tidak ada keraguan pola makan sehat meningkatkan kekebalan kita terhadap penyakit," kata Dr. Calabrese.

"Apa yang kita masukkan ke dalam tubuh penting bagi kesehatan kita secara keseluruhan, termasuk sistem kekebalan."

Karena sistem kekebalan merupakan pertahanan tubuh terhadap penyakit seperti flu, ada baiknya mengonsumsi makan bergizi.

Kabar baiknya, kita bisa mendapat makanan untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh dengan mudah, karena ada di sekitar kita.

Lalu bagaimana tipsnya?

Penuhi cairan tubuh

Di saat kita terserang flu atau penyakit lain yang menyebabkan demam, tubuh memerlukan lebih banyak hidrasi.