Menerima Kekurangan, Cara Terhindar Dari Toxic Positivity

Ditambahkan olehnya, mengakui diri sedang lemah, terpuruk, tidak senang, sakit, gagal, kadang malah justru diperlukan.

Namun bukan berarti harus terus terjebak dalam perasaan negatif. Perlu juga untuk mengakui kekuatan di dalam diri untuk mengatasinya.

"Cari tahu apa yang bisa dilakukan untuk membuat diri merasa lebih baik. Ini step yang penting juga," kata Ega.

Cobalah untuk memvalidasi dan ajak diri melakukan suatu aksi sehingga kenyamanan diri bisa dirasakan kembali.

Dengan begitu, toxic positivity bisa dihindari sekaligus bangkit dari keterpurukan.

Baca juga: Membedakan antara Toxic Positivity dan Berpikiran Positif