Mengatasi Screen Time pada Anak Saat Belajar Daring

KOMPAS.com - Seperti kita tahu, waktu anak untuk memandang layar, entah itu ponsel, komputer, maupun televisi, harus dibatasi demi menjaga kesehatan mata mereka.

Dokter spesialis mata anak Kianti Raisa, Sp.M (K), mengungkapkan bahwa menurut American Academy of Pediatrics, screen time pada anak-anak sebaiknya diatur sesuai dengan umurnya.

Berikut adalah klasifikasi umur anak dan anjuran screen time:

1. Anak 0-1 tahun

Untuk anak-anak di bawah 1 tahun tidak direkomendasikan sama sekali untuk diberikan screen time, baik menonton TV, main komputer, atau ponsel.

Mereka harus mempunyai aktivitas fisik minimal 30 menit sehari dengan kualitas tidur yang cukup antara 14-17 jam.

Baca juga: Berhentilah Menatap Layar Gawai Tiap 20 Menit

2. Anak 2-3 tahun

Screen time yang direkomendasikan adalah kurang dari 60 menit.

“Apabila bisa kurang dari 60 menit akan lebih baik lagi,” kata Kianti dalam Webinar Menjaga Kebugaran Anak Selama Masa Belajar di Rumah, Rabu (28/10/2020).

Screen time juga harus diimbangi dengan aktivitas fisik selama 180 menit setiap hari, dan tidur selama 11-14 jam.