KOMPAS.com - Seperti kita tahu, waktu anak untuk memandang layar, entah itu ponsel, komputer, maupun televisi, harus dibatasi demi menjaga kesehatan mata mereka.
Dokter spesialis mata anak Kianti Raisa, Sp.M (K), mengungkapkan bahwa menurut American Academy of Pediatrics, screen time pada anak-anak sebaiknya diatur sesuai dengan umurnya.
Berikut adalah klasifikasi umur anak dan anjuran screen time:
1. Anak 0-1 tahun
Untuk anak-anak di bawah 1 tahun tidak direkomendasikan sama sekali untuk diberikan screen time, baik menonton TV, main komputer, atau ponsel.
Mereka harus mempunyai aktivitas fisik minimal 30 menit sehari dengan kualitas tidur yang cukup antara 14-17 jam.
Baca juga: Berhentilah Menatap Layar Gawai Tiap 20 Menit
2. Anak 2-3 tahun
Screen time yang direkomendasikan adalah kurang dari 60 menit.
“Apabila bisa kurang dari 60 menit akan lebih baik lagi,” kata Kianti dalam Webinar Menjaga Kebugaran Anak Selama Masa Belajar di Rumah, Rabu (28/10/2020).
Screen time juga harus diimbangi dengan aktivitas fisik selama 180 menit setiap hari, dan tidur selama 11-14 jam.
3. Anak usia 3-6 tahun
Untuk anak di usia ini, screen time yang dianjurkan kurang dari 60 menit dengan konten yang edukatif, diimbangi dengan aktivitas fisik yang baik dan kualitas tidur yang baik juga antara 10-13 jam
Baca juga: Waspadai, Ancaman Penyakit di Balik Kebiasaan Menatap Layar Monitor
4. Anak 6-12 tahun
Untuk anak di usia ini, direkomendasikan untuk membatasi screen time selama 2 jam.
Namun saat pandemi, pembatasan waktu untuk memandang layar gawai ini tentu sulit dilakukan.