Makan Buah Kiwi Efektif Atasi Sembelit, Sudah Tahu?

KOMPAS.com - Hampir semua orang pasti mengenal buah kiwi yang kulitnya berwarna cokelat, tetapi di dalamnya berwarna hijau.

Buah yang memiliki rasa asam dan manis ini ternyata bermanfaat untuk mengatasi masalah buang air besar (BAB) atau sembelit.

Dalam pertemuan virtual yang digelar American College of Gastroenterology diungkapkan,kiwi dapat membantu orang dengan sembelit kronis.

Baca juga: Jus Lemon dan Buah Kiwi Ampuh Rontokkan Bulu di Tubuh Wanita

Kiwi disebut sebagai alternatif obat pencahar alami, yang dapat membantu orang-orang buang air besar lebih teratur.

Sementara itu, dalam studi terbaru di Michigan dan Georgia, para peneliti mengamati tiga pengobatan alami untuk orang dewasa dengan sembelit kronis.

Sebanyak 79 relawan dibagi menjadi tiga kelompok antara lain yang mengonsumsi dua buah kiwi per hari, 100 gram plum per hari, dan 12 gram psyllium per hari selama empat minggu.

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk melihat kelompok mana yang akan buang air besar secara rutin.

Baca juga: Manfaat Buah Kiwi untuk Ibu Hamil

Nah, hasilnya memang menunjukkan semua relawan meningkatkan kunjungan mereka ke kamar mandi untuk buang air besar dengan efektif.

Tetapi, efek samping yang paling besar dirasakan berasal dari relawan yang mengonsumsi psyllium dan plum, yakni perut kembung, nyeri, dan sering kentut.

Dari sana para peneliti menyimpulkan, bahwa kiwi menjadi buah yang dapat dikonsumsi sebagai pengobatan efektif dan dapat ditoleransi dengan baik bagi pasien sembelit kronis.