5 Makanan "Terlarang" saat Alami Masalah Perut

Selain itu, apabila ingin menambahkan rasa ke makanan, kayu manis atau jintan bisa dijadikan pilihan dan efeknya lebih ringan untuk pencernaan.

Baca juga: Sering Sakit Perut? Bisa Jadi Kamu Stres

3. Produk susu

Hindari produk susu selama mengalami masalah pencernaan.

Bagi yang membutuhkan vitamin D, sementara bisa mengganti susu dengan salmon dan sayuran hijau sebagai gantinya.

4. Makanan asam

Makanan tinggi asam seperti jeruk, tomat, dan lemon dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan mengiritasi lapisan perut.

Tentu saja ini bisa memperparah masalah pencernaan.

Lebih baik mengonsumsi makanan dengan rasa hambar seperti apel, pisang, dan sayuran kaya serat yakni asparagus atau bawang.

Baca juga: Gejala Sakit Perut yang Menandakan Adanya Penyakit

Makanan tersebut lebih aman untuk pencernaan yang bermasalah.

5. Alkohol

Alkohol dapat meningkatkan rasa mulas. Gantilah dengan segelas air untuk menjaga sistem pencernaan kembali bekerja dengan lancar.