Kompas.com - 02/11/2020, 17:09 WIB
Ilustrasi sakit perut karena usus buntu. SHUTTERSTOCKIlustrasi sakit perut karena usus buntu.

Selain itu, apabila ingin menambahkan rasa ke makanan, kayu manis atau jintan bisa dijadikan pilihan dan efeknya lebih ringan untuk pencernaan.

Baca juga: Sering Sakit Perut? Bisa Jadi Kamu Stres

3. Produk susu

Hindari produk susu selama mengalami masalah pencernaan.

Bagi yang membutuhkan vitamin D, sementara bisa mengganti susu dengan salmon dan sayuran hijau sebagai gantinya.

4. Makanan asam

Makanan tinggi asam seperti jeruk, tomat, dan lemon dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan mengiritasi lapisan perut.

Tentu saja ini bisa memperparah masalah pencernaan.

Lebih baik mengonsumsi makanan dengan rasa hambar seperti apel, pisang, dan sayuran kaya serat yakni asparagus atau bawang.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: Gejala Sakit Perut yang Menandakan Adanya Penyakit

Makanan tersebut lebih aman untuk pencernaan yang bermasalah.

5. Alkohol

Alkohol dapat meningkatkan rasa mulas. Gantilah dengan segelas air untuk menjaga sistem pencernaan kembali bekerja dengan lancar.

 

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.