Melihat 10 Manfaat Berkebun yang Mungkin Tak Kita Duga

KOMPAS.com - Agar badan tetap sehat dan bugar, biasanya kita akan memilih untuk berolahraga dengan rutin.

Namun rupanya, ada hal lain yang juga hampir sama sehatnya dengan berolahraga yakni, berkebun.

Berapa pun usiamu, berkebun adalah aktivitas fisik yang memiliki banyak manfaat kesehatan yang tidak terduga.

Baca juga: Berkebun Bisa Bikin Umur Panjang, Ini Penjelasannya

“Ketika saya memikirkan manfaat kesehatan dari berkebun, manfaat pertama yang paling nyata adalah keluar dan menghirup udara segar.”

Begitu kata Gwenn Fried, manajer terapi hortikultura di Rehabilitasi Rusk NYU Langone Medical Center di New York City, Amerika Serikat.

Tak hanya bermanfaat untuk fisik saja, berkebun rupanya juga bermanfaat bagi pikiran, tubuh, dan jiwa.

Nah, berikut ini adalah 10 manfaat berkebun untuk kesehatan.

1. Kamu dan anak-anak akan menyukai sayur

Menanam sayuran sendiri membuat kamu dan si kecil akan menyukai sayur yang tentu baik untuk tubuh.

Sebuah tinjauan studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics menemukan, anak-anak yang diperkenalkan dengan berkebun, akan makan lebih banyak buah dan sayuran.