Melihat 10 Manfaat Berkebun yang Mungkin Tak Kita Duga

Hal ini diungkapkan dalam penelitian tahun 2015 yang diterbitkan dalam Immunot Target and Therapy.

Baca juga: Nikmati Manfaat Berkebun, Rileksasi hingga Tumbuhkan Rasa Peduli

8. Meningkatkan koordinasi dan kekuatan tangan

Kekuatan tangan, fleksibilitas, dan koordinasi sangat penting untuk tugas sehari-hari seperti membuka stoples, membawa paket, dan menyetir.

Dan, berkebun adalah cara sempurna untuk mengasah keterampilan motorik halus dan otot.

Beberapa menit melakukan penyiangan, atau mencabuti rumput-rumput liat di kebun kecilmu, akan membantu mengimbangi beberapa ketegangan yang disebabkan oleh penggunaan berulang pada bagian tubuh tertentu, seperti mengetik atau mengusap layar ponsel.

9. Memberi harapan untuk masa depan

Manfaat paling mengejutkan dari berkebun adalah, kegiatan ini mampu memulihkan keyakinan kita akan masa depan.

“Saat kita berkebun, kita mengharapkan pertumbuhan dan perubahan,” kata Fried.

“Ketika seseorang menanam benih dan menyiraminya, mereka yakin bahwa benih itu akan mengirim akar ke dalam tanah untuk menopang batang dan daun di atasnya,” katanya.

Kepercayaan dan keyakinan akan tumbuhnya benih saat kita berkebun, akan memberikan efek yang sama saat kita menjalani kehidupan sehari-hari.

10. Mempertajam otak

Sebuah riset pada tahun 2019 yang diterbitkan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health mengungkap tentang kesimpulan ini.

Disebutkan, berkebun bukan sekadar olahraga yang baik untuk tubuh, tapi juga memberikan latihan yang sehat untuk otak.

Baca juga: Berkebun Sayur, Hobi Baru yang Bikin Bahagia di Tengah Pandemi

Para peneliti mengukur faktor pertumbuhan saraf otak yang terkait dengan memori pada peserta penelitian yang semuanya lansia.

Pengamatan ini dilakukan sebelum dan sesudah mereka membuat kebun sayur.

Hasilnya, penelitian menemukan tingkat pertumbuhan saraf otak mereka meningkat secara signifikan.

“Manfaat paling mengejutkan dari berkebun adalah kemampuan para tukang kebun untuk menjadi pembelajar seumur hidup,” kata Fried.

“Sangat penting untuk menstimulasi otak kita sepanjang hidup."

"Dengan berkebun, selalu ada sesuatu untuk dipelajari tentang tanaman dan teknik baru atau sejarah dan cerita rakyat dari masa lalu kita,” imbuh Fried.