Kompas.com - 02/11/2020, 18:36 WIB
Ilustrasi bayam. shutterstock.com/Aulena+HaurylikIlustrasi bayam.

KOMPAS.com - Banyak orang menggunakan obat penumbuh rambut ketika mengetahui rambut mereka mulai rontok atau akan mengalami kebotakan.

Padahal, tidak semua jenis obat penumbuh rambut cocok untuk dipakai oleh tiap orang.

Bahayaknya, jika tidak cocok, obat tersebut justru semakin merusak rambut. Nah, kira-kira adakah penumbuh rambut alami yang bebas dari bahan kimia?

Ada. Ternyata mengonsumsi makanan nabati (plant based) dapat meningkatkan pertumbuhan rambut, serta membuat rambut lebih kuat dan sehat dari folikel atas.

"Pola makan sehat itu memengaruhi pertumbuhan rambut dan dapat mencegah rambut rontok," kata ahli gizi di Balance One, Trista K. Best.

Baca juga: Harus Tahu, 7 Langkah untuk Atasi Rambut Rontok

Best juga merekomendasikan beberapa makanan nabati, yang baik dikonsumsi untuk pertumbuhan rambut dan menekan kerontokan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

1. Ubi jalar

Makanan yang satu ini bisa menjadi camilan yang mengenyangkan, sekaligus juga makanan yang berat.

Sering mengonsumsi ubi jalar ternyata bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

Di samping itu, Best mengungkapkan, umbi-umbian ini rasanya enak, murah, dan memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

“Karena keserbagunaannya, kita dapat dengan mudah menggunakannya sebagai dasar makanan apa pun," ujar dia.

Halaman:


Sumber the Beet
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X