6 Makanan "Plant Based" Terbaik untuk Atasi Masalah Rambut, Apa Saja?

KOMPAS.com - Banyak orang menggunakan obat penumbuh rambut ketika mengetahui rambut mereka mulai rontok atau akan mengalami kebotakan.

Padahal, tidak semua jenis obat penumbuh rambut cocok untuk dipakai oleh tiap orang.

Bahayaknya, jika tidak cocok, obat tersebut justru semakin merusak rambut. Nah, kira-kira adakah penumbuh rambut alami yang bebas dari bahan kimia?

Ada. Ternyata mengonsumsi makanan nabati (plant based) dapat meningkatkan pertumbuhan rambut, serta membuat rambut lebih kuat dan sehat dari folikel atas.

"Pola makan sehat itu memengaruhi pertumbuhan rambut dan dapat mencegah rambut rontok," kata ahli gizi di Balance One, Trista K. Best.

Baca juga: Harus Tahu, 7 Langkah untuk Atasi Rambut Rontok

Best juga merekomendasikan beberapa makanan nabati, yang baik dikonsumsi untuk pertumbuhan rambut dan menekan kerontokan.

1. Ubi jalar

Makanan yang satu ini bisa menjadi camilan yang mengenyangkan, sekaligus juga makanan yang berat.

Sering mengonsumsi ubi jalar ternyata bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

Di samping itu, Best mengungkapkan, umbi-umbian ini rasanya enak, murah, dan memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

“Karena keserbagunaannya, kita dapat dengan mudah menggunakannya sebagai dasar makanan apa pun," ujar dia.