Kompas.com - 02/11/2020, 18:36 WIB
Ilustrasi bayam. shutterstock.com/Aulena+HaurylikIlustrasi bayam.

6. Makanan kaya vitamin D

Salah satu vitamin yang secara konsisten telah terbukti membantu rambut rontok adalah Vitamin D.

Mengonsumsi makanan yang rendah Vitamin D dapat menyebabkan alopecia areata (rambut rontok mendadak), rambut beruban, dan kerontokan prematur.

Baca juga: Selain VItamin D, Vitamin C Juga Menjaga Tulang Sehat dan Kuat

Meski mekanisme pastinya belum diketahui, vitamin D dapat membantu merangsang folikel rambut untuk tumbuh.

Suplementasi Vitamin D telah terbukti meningkatkan kerontokan rambut dan dapat menjadi rekomendasi yang aman di bawah pengawasan dokter.

Sumber vitamin D paling alami berasal dari produk hewani, tetapi untuk pilihan nabati dengan vitamin D, ada susu almond, kelapa, dan jamur.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber the Beet
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.