Tips Bagus untuk Nikmati "Me Time" di Tengah Masa Pandemi

"Kita semua membutuhkan waktu sendiri sebagai cara untuk mengisi ulang. Tanpa itu, kita berisiko terkuras, kelelahan, depresi, atau sakit fisik," sambung dia.

Baca juga: Sarwendah Tan Berbagi Trik Jitu Belanja Online

Waktu sendiri tidak hanya baik untuk kesejahteraan diri secara pribadi, tetapi juga bagi orang orang di sekitar, mengingat suasana hati yang bisa menular.

Jika kita menjaga diri sendiri dengan baik, orang yang kita sayangi kemungkinan besar akan merasa lebih baik juga.

Jadi, tidak ada salahnya memasukan beberapa barang yang kita inginkan ke dalam keranjang belanjaan.

3. Waktu menyendiri

Menurut psikolog, Leah Klungness, PhD, otak kita dipenuhi dengan berbagai macam ide, pikiran, dan emosi, seperti sampah dapur yang berantakan.

"Me time membantu membersihkan semuanya," ujar dia.

Sebagai seseorang yang juga ahli di dunia parenting, Klungness merekomendasikan untuk memprioritaskan waktu sendiri bagi para orangtua yang mengurus anak setiap hari.

"Membuat aturan soal waktu sendiri itu sangat menbantu dan membuat anak-anak bisa belajar menghormati aturan itu," kata dia.

Orangtua dapat meminta waktu sendiri pada anak-anak dengan minum kopi sambil membaca koran selama menit, lalu setelah itu kembali mengajak bermain.

Menetapkan batas waktu sendiri yang jelas akan mencegah anak-anak menjadi cemas, sekaligus membentuk batasan yang sehat.