Kompas.com - 05/11/2020, 06:06 WIB
Ilustrasi sakit kepala shutterstockIlustrasi sakit kepala

Sedangkan angkanya pada laki-laki lebih rendah yakni satu dari 11 laki-laki berisiko terkena Alzheimer.

Hal inu dikarenakan di otak perempuan cenderung terjadi penumpukan amiloid yang lebih banyak. Protein ini membentuk plak yang berperan dalam perkembangan Alzheimer.

Para peneliti masih belum yakin alasan pasti untuk hal ini. Tapi satu teori menyatakan membawa dua kromosom X meningkatkan risiko mewarisi gen penyebab Alzheimer.

Studi 2015 menyebut menerapkan pola makan MIND, dapat menurunkan risiko Alzheimer hingga 53 persen. Selain itu, mengikuti prinsip diet dengan cukup baik dapat membantu menurunkan risiko hingga 35 persen.

Diet MIND terdiri dari makanan yang meningkatkan kesehatan otak seperti sayuran berdaun hijau, beri, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak zaitun, unggas, dan sedikit alkohol.

Baca juga: Sering Berpikiran Negatif, Picu Penyakit Alzheimer?


Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Sumber Her World
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.