6 Penyakit yang Lebih Sering Terjadi Pada Wanita Dibandingkan Pria

Sedangkan angkanya pada laki-laki lebih rendah yakni satu dari 11 laki-laki berisiko terkena Alzheimer.

Hal inu dikarenakan di otak perempuan cenderung terjadi penumpukan amiloid yang lebih banyak. Protein ini membentuk plak yang berperan dalam perkembangan Alzheimer.

Para peneliti masih belum yakin alasan pasti untuk hal ini. Tapi satu teori menyatakan membawa dua kromosom X meningkatkan risiko mewarisi gen penyebab Alzheimer.

Studi 2015 menyebut menerapkan pola makan MIND, dapat menurunkan risiko Alzheimer hingga 53 persen. Selain itu, mengikuti prinsip diet dengan cukup baik dapat membantu menurunkan risiko hingga 35 persen.

Diet MIND terdiri dari makanan yang meningkatkan kesehatan otak seperti sayuran berdaun hijau, beri, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak zaitun, unggas, dan sedikit alkohol.

Baca juga: Sering Berpikiran Negatif, Picu Penyakit Alzheimer?