5 Manfaat Minyak Esensial Lavender untuk Redakan Kecemasan

KOMPAS.com – Kecemasan sering kali membuat orang sulit tidur. Terlebih di tengah pandemi seperti sekarang yang membuat banyak orang khawatir.

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kecemasan. Salah satunya adalah menghirup minyak esensial beraroma lavender.

Sejumlah penelitian menunjukkan minyak esensial lavender bermanfaat untuk meredakan gejala kecemasan. Khususnya untuk orang-orang dengan gangguan kecemasan umum (GAD).

Hal ini dikarenakan aroma lavender dapat mengirim pesan ke otak. Para peneliti percaya menghirup aroma lavender dapat mengaktifkan sistem limbik .

Sistem limbik membantu seseorang menghadapi emosi. Termasuk di bagian otak hipotalamus yang merupakan tempat sinyal kecemasan dikirim dan hipokampus yang membantu mengatur kecemasan.

Namun satu hal yang perlu diingat, menghirup aroma minyak esensial lavender tidak otomatis mengobati atau menghilangkan kecemasan.

Minyak hanya membantu meredakan beberapa gejala kecemasan. Contohnya kekhawatiran, perasaan gelisah, insomnia, gemetar, dan ketegangan otot.

Baca juga: Tak Hanya Wangi, 7 Aroma Ini Bermanfaat untuk Kesehatan

Berikut beberapa manfaat minyak esensial lavender.

1. Menenangkan secara fisik

Minyak lavender dapat mengaktifkan sistem saraf parasimpatis yang merupakan bagian dari sistem saraf. Sistem ini bertanggung jawab untuk relaksasi.