10 Bahan Alami "Penurun Berat Badan" untuk Dicampur dalam Smoothie

KOMPAS.com - Mengonsumsi smoothie adalah cara menurunkan berat badan yang paling banyak disukai, sebab minuman ini tidak membutuhkan waktu lama untuk membuatnya.

Selain karena mudah dibuat, kita juga bisa menambahkan berbagai macam bahan alami yang menyehatkan lainnya ke dalam smoothie.

Baca juga: Smoothie Pisang Madu, Menu Sehat dan Lezat untuk Turunkan Berat Badan

Untuk mengetahui lebih lanjut, berikut ini bahan-bahan yang dapat kita tambahkan ke dalam smoothie untuk menurunkan badan.

1. Bubuk teh hijau

Teh hijau terkenal dengan kekuatan penurun berat badannya.

Menambahkan bubuk teh hijau ke smoothie dapat memicu pelepasan lemak dari tubuh karena terdapat katekin di dalamnya.

Selain itu, teh hijau tidak memiliki rasa yang terlalu kuat sehingga tidak perlu khawatir akan merusak rasa smoothie.

2. Buah bluberi dan stroberi

Kedua buah ini tidak boleh diremehkan. Bahkan, bluberi telah menjadi pembakar lemak yang kuat dalam berbagai penelitian.

Bluberi kaya akan antioksidan dan mampu mengaktifkan gen yang membakar lemak.

Baca juga: Smoothie Jahe-Kunyit untuk Dongkrak Imunitas, Mau Coba?

Sedangkan stroberi adalah bintang dalam hal penurunan berat badan. Buah ini memiliki polifenol yang dapat menghentikan pembentukan lemak di dalam tubuh.

3. Sayur bayam

Daun hijau dalam smoothie kedengarannya tidak begitu menarik. Tetapi ingat, tujuannya di sini adalah untuk memicu pembakaran lemak.

Sayur bayam adalah salah satu hal terbaik untuk ditambahkan ke dalam smoothie, karena kemampuannya membuat perut kenyang lebih lama, dan memasok serat ke dalam tubuh.

4. Minyak kelapa