Kompas.com - 08/11/2020, 09:52 WIB

Maka tidak salah kalau ubi bit merah memiliki peran besar dalam menurunkan berat badan juga.

Ubi bit merah juga dikenal dapat meningkatkan kekuatan otot untuk membantu kita berolahraga lebih baik.

Baca juga: Kiat Membuat Smoothie yang Sehat

9. Bubuk oat

Bubuk oat sering ditambahkan ke smoothie sebagai sarapan agar lebih mengenyangkan.

Oat kaya akan serat dan karenanya dapat membantu kita tetap kenyang lebih lama dan mencegah keinginan ngemil atau makan berlebihan.

10. Jahe

Jahe menjadi bahan makanan yang super karena memiliki banyak manfaat kesehatan.

Rempah-rempah khas Asia ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh, menyeimbangkan kadar gula darah, dan membuat kita tidak ingin makan berlebihan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber NDTV
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.