Kompas.com - 09/11/2020, 20:27 WIB
Alexandra Iseghohi REPRO BIDIK LAYAR IG @bodiedbyalexaAlexandra Iseghohi

"Angka di timbangan itu benar-benar menghantam kepalaku," kata dia.

Baca juga: 5 Metode Diet Puasa untuk Turunkan Berat Badan, Kamu Perlu Tahu

"Saya benci juga karena sata sering mengeluhkan tubuh saya, tetapi tidak melakukan apa-apa."

Iseghohi lantas memutuskan untuk mengikuti diet rendah karbohidrat.

Alih-alih makan fast food setiap hari, dia mengaku  mulai fokus makan makanan berprotein tinggi seperti telur dan salmon, dan sayuran seperti brokoli.

Kunci keberhasilannya, kata dia. adalah menyiapkan makanan --sesuatu yang dia lakukan setiap hari Minggu.

"Aku sangat stres karena apa yang akan aku makan?" dia berkata.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

"Fakta bahwa saya selalu makan di mana pun saya pergi atau apa yang saya lakukan, itu benar-benar membantu saya."

Tak hanya mengubah pola makan, Iseghohi berusaha mendongkrak kebugarannya. Ditemani seorang tetangga, dia memulai untuk berjalan kaki 10.000 langkah sehari. 

"Kami akan menyusuri jalan setapak di apartemen kami," kata dia.

Baca juga: 10 Bahan Alami Penurun Berat Badan untuk Dicampur dalam Smoothie

"Hari pertama saya pikir saya akan mati. Saya merasa seperti sebuah mobil menabrak saya. Tapi saat saya memeriksa catatan langkah, ternyata masih di 2.000 langkah."

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.